Помимо очевидных причин, по которым стоит заниматься сексом, -любовь, радость, ребенок — наука доказывает, что секс очень полезен для здоровья. 7 причин заниматься сексом больше.

1. Секс сжигает калории

«Секс укрепляет мышечный тонус, повышает частоту сердечных сокращений и заставляет тело работать», – говорит Джастин Лемиллер (Justin Lehmiller), доктор медицинских наук, автор книги «Психология сексуальности человека». Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, в котором добровольцы одевали трекеры активности во время занятий сексом, мужчины сожгли около 101 калорий за один половой акт, в то время как женщины, в среднем, сожгли 69. «Условно говоря, это небольшое количество», – говорит доктор Лемиллер. Однако он указывает, что в исследовании секс (от прелюдии к оргазму) длился, в среднем, 25 минут. «Поэтому мем чаще вы занимаетесь сексом, тем больше калорий сжигаете».

2. Секс помогает вам спать

«После оргазма тело вырабатывает гормон отдыха под названием пролактин», – говорит Кристин Марк (Kristin Mark), доктор философии, директор лаборатории сексуального здоровья при Университете Кентукки. «Даже если вы не чувствовали себя усталым, секс и оргазм поможет вам заснуть немного быстрее, чем обычно».

3. Секс снижает кровяное давление и уровень стресса

В исследовании шотландских ученых, проведенном в 2005 году, добровольцев попросили записать их сексуальную активность в течение двух недель, а затем дали задания, вызывающие тревогу, такие, как публичные выступления или решения математических задач вслух. Те, у которых был секс в течение периода исследования, испытали меньшие скачки артериального давления, и боролись с тревогой быстрее, чем те, у которых секса не было. (Только непосредственный половой акт, как оказалось, обладает таким эффектом, а не мастурбация или другие формы сексуальной активности.)

Исследование показывает два важных преимущества регулярного секса: лучший контроль над артериальным давлением и лучшее управление стрессом в целом. «Секс не только снижает восприимчивость человека к стрессу, но и помогает ему более эффективно справляться с ним», – говорит доктор Марк.

4. Секс укрепляет сердце

Регулярный секс приносит пользу сердечнососудистой системе и другими способами. Исследование британских ученых показало, что мужчины, вступающие в половой акт, по крайней мере, два раза в неделю в течение 20 лет, менее вероятно умерли от сердечнососудистых заболеваний, чем те, кто занимался сексом реже одного раза в месяц. На самом деле, после 10 лет риск внезапной смерти в этой группе людей был на 50% меньше, чем в группе, в которой было меньше секса.

Доктор Марк говорит: «Люди, у которых здоровая сексуальная жизнь, ведут здоровый образ жизни в целом. Секс также помогает регулировать гормоны, такие, как эстроген и тестостерон, которые влияют на все виды систем в организме, в том числе сердце».

sex

5. Секс защищает от рака

Некоторые исследования показали, что мужчины, которые эякулируют чаще, имеют меньше шансов заболеть раком простаты.

Согласно исследованию французских ученых, женщины, которые занимались сексом как минимум раз в месяц, менее склонны к развитию рака молочной железы. В то время как это заболевание у мужчин встречается редко (рак молочной железы у мужчин составляет 1% от всех случаев рака молочной железы у женщин), те, кто  испытывает оргазм менее шести раз в месяц, подвергаются повышенному риску рака молочной железы по сравнению с теми, кто делает это чаще.

6. Секс повышает иммунитет

Занятие сексом еженедельно стимулирует иммунную систему и обеспечивает защиту от простуды, по данным исследования Университета Уилкс. Ученые дали студентам заполнить анкеты о своей сексуальной жизни, затем изучили анализ их слюны на уровни иммуноглобулина А (IgA) – антитела, которое помогает бороться с вирусами. Они обнаружили, что у студентов, которые занимались сексом один или два раза в неделю, было найдено на 30% больше IgA, чем те, кто занимался сексом реже. (Однако у них уровни IgA были выше, чем у тех, кто занимался сексом три раза в неделю и более.)

7. Секс снимает боль

Иногда женщины не хотят заниматься сексом, ссылаясь на головную боль. А зря. Согласно исследованию немецких ученых, проведенному в 2013 году, занятие сексом помогает чувствовать себя лучше. Во время исследования добровольцы решили вступить в половой акт во время головной боли. Около 60% страдающих мигренью и 30% страдающих кластерной головной болью сообщили о частичном или полном облегчении.

«Эндорфины, выделяющиеся во время оргазма, а также обильный приток крови к области гениталий, вероятно, играет важную роль в обезболивающей силе секса», – говорит доктор Марк. Иногда боль возникает, когда кровь течет в одну конкретную область, например, голову, и секс может, перенаправив поток крови в другие области, уменьшить ее давление.

#hotmam #life #hotmamlife

Читайте также:

Секс во время беременности.

Светлана Керимова о сексе после родов.

Интимные игры во время беременности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: