Знаете, что для многих мам самое сложное в материнстве? Не принадлежать себе, быть во власти маленького чуда 24 часа 7 дней в неделю и выполнять одни и те же рутинные бытовые дела. От всего нужен отдых, отвлечение и переключение. Как это организовать молодой маме? Эксклюзивно для HotMam LIFE, успешные молодые мамы рассказывают, как отдыхать от малыша, как удобно обустроить бытовые дела, чтобы они не отнимали много сил и времени, и что обязательно надо найти каждой маме, чтобы не сойти с ума.

Вика Загородних, руководитель департамента корпоративных и правовых стандартов Deutsche Bank, в декрете

виктория загородних

До рождения малыша я была эдакой бизнес-леди: день расписан по часам, работа ответственная, интересная. И вот подкрался декрет. Поначалу я волновалась, что умру от скуки без офисной суеты. Однако подготовка к появлению сына занимала всё время: бассейны, лекции в роддоме, незавершенные дела. Я была довольна, что с пользой провела два месяца до родов.

С рождением ребёнка вся прежняя жизнь кардинально меняется. Женщина, какой бы деловой и активной она ни была, всецело принадлежит ритму жизни крохи. А это значит никаких привычных занятий, спланировать что-либо невозможно: никогда не знаешь, в какой момент малыш захочет поспать или поесть, и сколько это будет длиться.

С одной стороны сутки наполнены постоянными заботами, с другой — они однообразны. Круговая порука помыть-переодеть-покормить-погулять… Думаю, у каждой женщины, живущей в таком ритме, наступает момент: «Малыша люблю, но всё надоело, больше не могу».

Чтобы не дойти до такого состояния, я изначально решила ежедневно отдыхать от ребёнка. Этот отдых позволял мне и восстановить силы, и соскучиться за малышом. Поэтому отдыхать от детей можно и нужно.

Идею подсказала мама, за что я ей очень благодарна. Днём, после кормления, муж укладывал ребёнка спать в одной комнате, а меня в другой.

Это важный психологический момент – поспать в разных комнатах.

Дело было жарким августом, поэтому в моей комнате создавали идеальные условия для сна: зашторивали окна, охлаждали кондиционером воздух, и я спала полтора-два часа. Невероятно, но за это время я отдыхала лучше, чем если бы всю ночь проспала рядом с детской кроваткой.

Если выдавалась совсем беспокойная ночь, то муж по утрам вывозил малыша на часовую прогулку и давал мне поспать или просто поваляться в тишине. Это тоже придавало сил на день.

Кормежки, купания и другие рутинные обязанности тоже могут быть веселым занятием.

Сами того не подозревая, мы с мужем придумали кучу способов «оживить» эти занятия. Особенно весело, когда папа принимает в этом участие. Во время кормления мы делали малому маникюр, рассматривали его и рассуждали, на кого он будет похож, фотографировали малыша в смешных позах, слушали музыку и подпевали, пересмотрели кучу мультиков и комедий, сами ели вкусняшки, читали книги, общались в соцсетях, отвечали на почту. Однажды, я даже рабочие вопросы успела решить, пока малой причмокивал у груди.

Кормить малыша и общаться с мужем сидя за чашечкой чая на свежем воздухе — сплошное удовольствие и крутое отвлечение от домашней рутины. Очень доступное.

По выходным на утренних прогулках мы стали заходить в кафешки возле нашего дома. На эти прогулки я начала наряжаться, что здорово поднимало настроение.

Кормить и менять подгузники намного веселее, если ты в компании 🙂

Когда малыш немного подрос, мы стали ездить в гости к бабушке. Муж отвозил нас вместе с коляской и запасом подгузников и забирал вечером после работы. За день мы успевали наговориться, посплетничать, налюбоваться малышом.

С появлением ребёнка мы с мужем каждый день делаем новые открытия. Однажды мы долго не могли уложить малыша: и кормили, и носили на руках, и укачивали. Когда он, наконец, заснул, мы сели, обнявшись, на диване и вдруг муж говорит: «А ведь мы с тобой ещё ничего не делаем…» Я поняла: покормить и укачать – это ведь капля в море. Скоро сын начнёт ходить, говорить, задавать вопросы, познавать мир. А мы – главные учителя и должны быть ребёнку примером. Теперь моя новая любимая работа – быть мамой и воспитать сына достойным и счастливым человеком. Над этим и тружусь.

filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1

Евгения Разенкова, основатель Clubby mummy, интернет-магазина органической одежды для детей, работающая мама в декрете

organicheskaya odezhda dlya detey

Я отношусь к тем молодым мамам, которые стараются держать малыша только на грудном вскармливании (ГВ), поэтому даже не сцеживаю молочко. В этом есть только плюсы для малыша. А для мамы кормление грудью — одно из самых прекрасных действ, которое делают маму и ребенка единым целым. Но, поддерживая 100% ГВ, я ограничиваю себя в свободном времени. И сейчас, когда малышу только 4 месяца, я могу позволить себе отлучиться максимум на 3-3,5 часа по делам, оставив ребенка бабушке.

Зато как много я научилась всего успевать за эти короткие 3 часа!

Живя в Буче, оказывается за 3,5 часа можно съездить в Киев, решить там накопившиеся вопросы и приехать обратно.

Все вопросы, которые можно решить по телефону или по почте, я решаю во время прогулок.

Я стараюсь больше времени проводить с ребенком на улице. Очень удобно заниматься йогой в парке, пока малыш спит.

Занятия в бассейне 2 раза в неделю сделали деньки наши не такими монотонными.

С 3 месяцев я с сыном хожу в бассейн в группу «Мама и я», где он учится плавать, ныряет и хорошо проводит время. Это вносит разнообразие в наше общение с малышом и уменьшает рутину.

Все бытовые заботы я делаю в четко выделенное и ограниченное время – 3 часа на все.

Вечера было сложно упорядочить. Укладывая малыша спать в 9 остается всего 3 свободных часа, чтобы в 12 лечь и тогда более и менее выспаться. Методом проб и ошибок я остановилась на простом, немного странном, но мне подходящем графике. Я делаю все по времени. То есть, после того, как сын уснул, я отвожу полчаса на ужин (с приготовлением), полчаса на себя (душ и т.д.), полчаса на домашние дела (глажка, уборка, полив цветов и т.д.) и полтора часа свободных, которые я провожу либо с мужем, либо за работой.

Иногда вечером можем позволить себе с мужем уехать в кино или встретиться с друзьями, оставив бабушку сторожить сон внука 🙂

В выходные обязательно стараюсь отдохнуть от малыша. 

Отправляю его с бабушкой на прогулку или оставляю мужу, а сама еду встретиться с подругами или занимаюсь домашними делами, все это в рамках 3 часов.

Вот в таком ритме можно более и менее чувствовать себя комфортно, благодаря бабушке рядом и мужу 🙂

filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1

Наталья Задерей, редактор Forbes Украина, работает в декрете

Zaderej Natalya

Вначале материнства самое сложное — психологически перестроиться. С активной, разнообразной жизни, жизни для себя на жизнь, подчиненную ребенку, в которой мало места для потребностей мамы. Конечно, возникает соблазн делегировать заботу о ребенке кому-то другому, а самой заняться карьерой. Раньше я не понимала мам, которые стремятся побыстрее выйти на работу.

Теперь понимаю — на работе легче. 

Но как по мне, лишать ребенка материнского внимания и грудного кормления не очень хорошо. Лучше осознанно пойти на жертву, точнее на подвиг  поставить на какое-то время потребности ребенка выше своих.

Это не значит, что нужно пожертвовать всем и вообще зациклиться на ребенке. Просто понимать, что нужно малышу для нормального развития, и стараться давать это.

Конечно, от режима 24/7 у любой женщины крыша поедет. Нужно не впадать в другую крайность, не стремиться быть идеальной матерью или матерью наседкой, которая ни на шаг не отходит от отпрыска.

Чем старше становится ребенок, чем реже он хочет быть на груди, тем больше времени мама должна уделять себе и своим интересам. 

В первые месяцы материнства у меня не было возможности ни поспать, ни поесть. Сейчас уже могу сходить в кино, на встречу с подругой или по работе.

Пригодился организаторский опыт — организовать помощь по быту и уходу за ребенком. 

Благодаря этому я могу совмещать материнство с работой.

Чего не хватает — времени наедине с собой. 

Чтобы можно было никуда не спешить, прогуляться, подумать, поваляться на диване с книгой. Говорят, эта возможность появится, когда ребенок пойдет в садик 🙂

filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1filter_menu_devision1

Алена Глухова, основатель и владелец студии Little Faces Photography, фотограф новорожденных

алена глухова

«Как же ты без нас? А как же мы без тебя??» — спрашивали чуть ли не хором сорок сотрудников моего отдела, отправляя меня в декрет. «Ну мы тебя ждем обратно через полгода, да?», — не то вопросительно, не то утвердительно говорил мой начальник.

Однако я была тверда в своем решении не возвращаться на работу в офис в ближайшие месяцы, и ни разу не пожалела об этом за прошедшие два года.

Сложно ли было оставить интересную и высокооплачиваемую работу менеджера среднего звена в крупной IT компании и полностью посвятить себя будущему ребенку? И да, и нет. Мы с мужем очень ждали появления на свет нашей малышки, и вдобавок к этому мне была нужна передышка от того стремительного ритма жизни, который окружал меня последние шесть лет. Боязни «сесть на шею» мужу тоже не было, потому что все финансовые вопросы были согласованы заранее.

И в то же время меня, человека активного по натуре, конечно же пугала перспектива осесть дома в четырех стенах.

Поэтому, едва выйдя в декрет, я начала придумывать себе занятия. 

Сначала, как и многие будущие и уже состоявшиеся мамочки, занялась шитьем/вязанием одежды для дочки, ну а потом пришел черёд фотографии 🙂

Дальше, на протяжении всего двухлетнего декрета, я осознанно или нет, но совершала разные действия, которые помогали мне не потерять себя, не погрязнуть в рутине и найти свои отвлечения.

Слушать свой организм, начиная с беременности. 

Где-то после 32-й недели беременности я стала замечать, что постоянно хочу спать. Поначалу я пыталась бороться с желанием своего организма спать по 15-18 часов в сутки, ведь нельзя же попусту тратить столько времени своей жизни! Но через какое-то время пришло понимание того, что организм ведет себя очень мудро и преследует таким образом две цели. Первое, замедлить мой излишне стремительный ритм жизни, чтобы я смогла адаптироваться к тому, что ждет меня впереди. Второе — накопить силы, необходимые как для собственно процесса родов, так и последующих недель, когда будет не до отдыха.

Сейчас я могу сказать, что именно этот отдых позволил мне чувствовать себя свежей и отдохнувшей, когда малышка появилась на свет. Я даже могла не спать днем, когда спала моя дочка, а заниматься своими делами! И рассказы о мамочках-сомнамбулах, которые спят на ходу, тоже остались для меня лишь рассказами 🙂

Хотя, должна признать, огромную роль в этом также сыграл и наш совместный с дочкой сон: не представляю, сколько минут сна я сэкономила, не вскакивая с кровати при каждом ее крике.

Не забывать о себе. 

Обязательно уделяйте время уходу за собой, регулярно балуйте себя походами в салон красоты, по магазинам или встречами с подругами. Но сделать это окажется гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд 🙂

Кажется, что есть миллион более важных, чем ыы сами, вещей: покормить, покупать, выгулять, переодеть ребенка. Умножаем дела на два, ведь есть еще и муж.

Все же, постарайтесь взять себе за правило, хотя бы раз в неделю выходить из дома одной, даже если для этого нужно будет пересилить себя. 

Помню, впервые мне пришлось оставить дочку, когда ей было чуть больше двух недель. Она ела на грудном вскармливании каждые час-полтора, а мне очень нужно было в парикмахерскую. Покормив ее в очередной раз, я побежала к ближайшему салону красоты, оставив спящую малышку на бабушку. И провела я в салоне более двух часов. Последний час я сидела, как на иголках, рисуя в своем воображении ужасные картины разрывающейся от плача крошки и бабушки, пьющей корвалол. Едва мастер закончил, я бегом бросилась домой. Где Даша мирно спала в колыбельке, а бабуля занималась своими делами

Удивительно, как малышка, словно почувствовав, что ее маме нужно было отлучиться, в первый раз с момента выписки из роддома, проспала так долго! За что я до сих пор ей очень благодарна 🙂

Ищите способы самореализации вне ребенка, найдите хобби. 

Мы, женщины, заботясь о наших мужьях и детях, постоянно делимся с ними энергией, подпитываем их, как батарейки. Но чтобы делиться энергией, нужно где-то ее брать. И для меня таким источником энергии стало любимое хобби, которое сейчас переросло в профессию.

Удивительно, но мой случай — далеко не единичный. Огромное количество детских и семейных фотографов начали свою карьеру именно после рождения детей. Домашние пекарни тоже часто открываются молодыми мамочками: только в моем окружении есть три женщины, пекарский бизнес которых находится на разных стадиях развития. Еще несколько моих знакомых молодых мамочек нашли себя в сфере хендмейда: шьют и вяжут одежду, игрушки, различные аксессуары. И таких примеров море.

Неважно, превратится ли хобби со временем в успешный бизнес, или так и останется любимым увлечением, важно другое: вы будете заниматься чем-то, что доставляет истинное удовольствие, чем-то, что позволит вам чувствовать себя полноценной, разносторонней личностью.

И благодаря этому чувству самодостаточности вы сможете больше дать своей семье, малышу, чем полностью растворяясь в заботах о нем. 

Читайте также: 

Когда вас посещают мысли о том, как же вы устали от своих детей, прочитайте этот текст. Он перевернет ваш взгляд на материнство.

Kyiv Family Day: чего ждать.

Что делать, когда ваши дети отсутствуют.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: