Не все родители серьезно относятся к этому диагнозу, а зря — плоскостопие у детей вредит не только походке, но и всему опорно-двигательному аппарату. Почему появляется плоскостопие и что с ним делать?

Как выглядит здоровая стопа? 26 косточек и 42 мышцы, из которых она состоит, служат для человека опорой и надежным амортизатором. Такая стопа способна справиться со всеми нагрузками, такими как ходьба, бег, прыжки.

Что происходит при плоскостопии? Непогашенная ударная волна от любого шага беспрепятственно распространяется вверх по суставам, позвоночнику и доходит даже до головного мозга. Поэтому необходимо своевременно выявить плоскостопие и заняться его коррекцией.

По мнению врачей, скорректировать стопу можно до семилетнего возраста. Позже — плоскостопие можно лишь скомпенсировать за счет специальных стелек-супинаторов. Диагноз “плоскостопие” ставится не раньше трех лет, поскольку до этого у всех детей ножка плоская, ее своды только формируются. Поэтому действовать нужно быстро и решительно.

плоскостопие у детей

Откуда и почему?

В большинстве случаев плоскостопие — проблема приобретенная, врожденное встречается лишь в 3% случаев. Оно бывает поперечным и продольным — в зависимости от того, какой из сводов стопы уплощен. Плоскостопие у детей может развиться из-за травм, в частности переломов, перенесенного рахита, лишнего веса.

Однако существуют родительские ошибки, которые приводят к плоскостопию у ребенка:

  • ношение обуви, нарушающей формирование стопы: узкой, без задника или чужой — не доношенной старшими братьями-сестрами;
  • дефицит физической нагрузки, в том числе и банальных пеших прогулок;
  • несбалансированное питание, в котором мало рыбы и молочных продуктов, обеспечивающих организм необходимым для костей  связок кальцием и фосфором.

Как вовремя выявить?

Первые симптомы плоскостопия — жалобы ребенка на болезненность и отечность стоп, а также быстрая изнашиваемость обуви (причем каблуки стерты изнутри). В группу риска входят дети с врожденной недостаточностью соединительной ткани — например, с перенесенной в младенчестве дисплазией.

Самостоятельно ставить диагноз не стоит — лучше сразу обратиться к ортопеду. После осмотра врач предложит сделать слепок стопы. Правильный отпечаток должен быть фигурным: внутренний край стопы не соприкасается с опорой и образует выемку, занимающую более половины следа. Если же такая выемка отсутствует или выражена слабо — диагностируется плоскостопие.

массаж стопы

Работа над ошибками

Как правило, для коррекции плоскостопия назначают следующие процедуры:

  • массаж стоп — например, с помощью специального коврика, на котором можно топтаться и между делом (во время чистки зубов утром и вечером);
  • ножные ванночки (с морской солью, отварами лекарственных растений) — это тонизирует ножки и эффективно снимает усталость;
  • прогулки босиком по разнофактурной поверхности: траве, песку, гальке.

Необходима и лечебная гимнастика. Упражнения наверняка понравятся ребенку! Ведь он будет ходить как мишка (на наружном своде стопы, на пятках), как зайчик (на цыпочках), как обезьянка (зажимая в пальцах ног мелкие предметы).

Полезно также выполнять круговые движения стопами, катать ими теннисный мячик. Главное — заниматься регулярно, по 10 минут в день.

childrens-shoesОб обуви

Правильная пара выглядит так: умеренно жесткая подошва, небольшой каблучок (3-5 мм), наличие задника, фиксирующего пятку и голеностоп. Для разгрузки стопы лучше использовать индивидуально подобранные стельки-супинаторы. Эти вкладыши служат амортизатором, укрепляют своды стопы, улучшают кровообращение в ней, уменьшают нагрузку на позвоночник и суставы. Ножки меньше устают, а плоскостопие отступает скорее.

Из журнала «Будь Здорова!»

Читайте также:

Чего боятся детские зубы?

Массаж для малыша.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: