Массаж для малыша весьма нужен и полезен, ведь органы и системы растущего человечика нуждаются в особом уходе. Представляем комплекс упражнений детского массажа для возраста 1,5-3 месяца.

Комплекс массажа и детской гимнастики от Ирины Красиковой, предложенный ниже, состоит из десяти упражнений. Не обязательно выполнять их все за один раз. Если ребенок слишком маленький, быстро устает или у него плохое настроение, ограничьтесь простым массажем и парой упражнений. Остальное вы можете сделать в любое удобное время в течение дня. Однако старайтесь сохранить последовательность массажных приемов и упражнений

1. Массаж ручек

Исходное положение (далее – ИП):  малыш на спине, ножками к маме (папе). Вложите большой палец своей руки в кисть ребенка, правую руку малыша удерживайте своей левой рукой, а левую – соответственно, правой. Помассируйте легкими движениями, не придавливая кисть ребенка (Рис.1).

Также сделайте поглаживание кисти ручек малыша. Поглаживание проводится в направлении от кисти к плечу и к подмышечной складке. Для лучшего расслабления рук крохи поглаживание выполняйте по внутренней  (сгибательной) поверхности (Рис.2).

Рис.2

Рис.2

Рис.1

Рис.1

2. Массаж ножек

ИП: как в пункте 1. Правую ногу малыша удерживайте правой рукой, а левую – соответственно, левой. Массируйте легкими движениями, не сдавливая кисти ребенка (Рис.3). Сделайте поглаживание ножек по их задней наружной поверхности от стопы к бедру, мимо коленной чашечки и передней поверхности голени. В конце движения рука направляется к паховой складке (Рис.4). Повторите 6-8 раз.

Рис.4

Рис.4

Рис.3

Рис.3

3. Массаж стоп

ИП: то же, что и в предыдущих пунктах. Удерживайте ножку малыша рукой в области голени. Указательный и средний пальцы другой руки положите на тыльную сторону стопы, создавая опору. Круговыми движениями большого пальца поглаживайте подошву, рисуйте восьмерку. Движения должны быть энергичными, но не переусердствуйте, чтобы малышу не было больно. Затем помассируйте другую стопу (Рис.5).

Потом сделайте сгибание и разгибание стоп. Удерживайте ногу ребенка в области голени. Кончиком большого пальца быстро нажмите на подошву ребенка у основания пальцев. В ответ на это раздражение ребенок сгибает стопу (Рис.6).

Рис.6

Рис.6

Рис.5

Рис.5

4. Массаж спинки

ИП: малыш на животе, руки под грудью. Поглаживайте его спинку по направлению от ягодиц к голове тыльной стороной кисти. В обратном направлении, от головы к ягодицам, – ладонью. Повторите 4-5 раз. Придерживайте ножки ребенка свободной рукой, пока малыш неустойчив в положении животике (Рис.7). В дальнейшем, когда ребенок подрастет, можно делать упражнение двумя руками (Рис.8).

Рис.8

Рис.8

Рис.7

Рис.7

5. Массаж позвоночника

ИП: ребенок на боку. Одной рукой придерживайте его ножки. Большим и указательным пальцами другой руки проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее. Движения должны быть легкими, скользящими. В ответ на это действие ребенок прогибает спину из-за врожденного кожно-спинного рефлекса (рефлекса Таланта). Повторите это движение на левом боку, меняя руки. Старайтесь сделать это упражнение несколько раз в день, тренируйте мышцы, которые отвечают за сгибание и разгибание позвоночника (Рис.9).

Рис.9

Рис.9

6. Массаж груди

ИП: ребенок на спине. Начните поглаживать грудь малыша обеими ладонями от середины вверх и в стороны к подмышкам (Рис.10). Поглаживайте боковые поверхности грудной клетки в направлении от грудины вниз и в стороны к подмышкам. Затем, обхватив грудь ребенка, быстрыми движениями надавите на грудную клетку (Рис.11). Надавите легко и нежно, чтобы малышу не было больно.

Рис.11

Рис.11

Рис.10

Рис.10

7. Массаж животика

ИП: ребенок на спине. Начните с поглаживаний животика круговыми движениями по часовой стрелке, не надавливая на область печени (правое подреберье). Повторите 5-6 раз. Массаж живота помогает освободить кишечник от газов и колик (Рис.12).

Рис.13

Рис.13

Рис.12

Рис.12

 

 

Встречное поглаживание. Положите свои руки на животик малыша: ладонь правой руки на левой половине животика, ладонь левой руки (тыльной стороной) на правой половине. Поглаживайте двумя ладонями одновременно: правой – вниз, левой – вверх. И наоборот (Рис.13). Повторите 5-6 раз.

Поглаживание по косым мышцам живота. Положите ладони обеих рук под поясницу  ребенка. Затем обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, пальцы соединяются над пупком. Повторите 5-6 раз. Завершите массаж несколькими круговыми поглаживаниями (Рис.14).

Массаж живота – это эффективная помощь при болезненном отхождении газов у ребенка. Все движения должны быть медленными и плавными, с легким усилением давления в левой нижней части живота.

Укрепление мышц живота. Положите ладони обеих рук под спинку крохи, поддерживая его голову. Малыш должен опереться стопами о ваш живот. Медленно поднимите руки почти до вертикального положения, затем так же медленно опустите. Следите, чтобы ребенок не терял опору (Рис.15).

Рис.15

Рис.15

Рис.14

Рис.14

8. Ползание

ИП: ребенок на животе, согнув ноги. Разведите коленки крошки в стороны, соединяя стопы.  Осторожно, не прикасаясь к стопам, положите четыре пальца обеих рук под их тыльную поверхность (Рис.15). Затем большими пальцами прикоснитесь к стопам. В ответ на это малыш энергично отталкивается, разгибая ноги, и продвигается вперед (Рис.16). Важно, чтобы вы создали прочную опору, плотно прижав руки к столу. Иначе малыш оттолкнет руки, а сам останется на месте. Будьте осторожны: прикасаться к подошвам ребенка можно только тогда, когда стопы обхвачены с тыльной стороны, иначе ребенок легко может соскользнуть со стола.

Рис.15

Рис.15

Рис.16

Рис.16

9. Ходьба

ИП: ребенок в вертикальном положении, поддерживаемый вами под подмышками. Ребенок должен прикоснуться к твердой поверхности стола. Это раздражение вызывает рефлекторные шаги. Ведите ребенка, слегка наклоняя его вперед (Рис.17).

При выполнении этого упражнения соблюдайте три условия: держать ребенка на весу, стараться не сдавливать грудную клетку, следить за тем, чтобы ребенок полностью ставил свои стопы па опору (не позволяйте ему «ходить» на цыпочках).

Рис.17

Рис.17

10. Покачивание на мяче

ИП: ребенок лежит животом на надувном мячике с широко разведенными в стороны коленями. Придерживайте малыша в области спины. Покачивайте мяч в различных направлениях: вперед-назад, в стороны и по кругу. Амплитуда движений должна быть небольшой, чтобы малыш не соскользнул. Это упражнение можно делать в любое время дня, спустя полчаса после еды. Оно способствует хорошему расслаблению и тренирует вестибулярный аппарат. Длительность упражнения примерно 15 мин.

Рис.18

Рис.18

Читайте также:

Массаж для малыша (часть первая)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: