Гимнастический мяч – одно из самых полезных и приятных приобретений, которые стоит сделать во время беременности, готовясь к рождению малыша.

Фитбол позволит будущей маме укрепить мышцы тазового дна, наладить кровообращение в малом тазу, расслабить усталую поясницу. После появления маленького мяч поможет восстановиться после родов, не выходя из дома. А для малыша станет первым гимнастическим «снарядом», источником новых ощущений и радостных занятий с мамой.

Основная цель занятий на фитболе – почувствовать баланс. Круглая форма мяча, пружинистая поверхность, ощущение невесомости отличаются от привычного для ребенка набора движений и ощущений. Во время занятий на фитболе малыш не только развивает силу и координацию движений, но и учится балансировать на неустойчивой поверхности. В связи с необходимостью тонкой координации всех мышечных слоев в работу включаются самые глубокие слои мышц,совершенствуется работа вестибулярного аппарата.упражнения для малыша на фитболе

упражнения для малыша на фитболе

упражнения для малыша на фитболе

упражнения для малыша на фитболе

упражнения для малыша на фитболеупражнения для малыша на фитболе

упражнения для малыша на фитболе

упражнения для малыша на фитболеупражнения для малыша на фитболе

Источник статьи и изображений 

#hotmam #life #hotmamlife

Читайте также:

5 стратегий по сну для ребенка

10 фильмов с беременным настроением

7 видео-каналов для занятия спортом дома с комфортом

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: