Наши партнеры, компания «Шпинат», подготовили целую книгу о том, как правильно питаться летом. Кажется, это очень просто, ведь есть масса свежих овощей и фруктов. Но есть свои нюансы. В статье — ссылка на книгу советов и рецептов от диетолога.

Максимум пользы и максимум безопасности — таковы основные постулаты летнего рациона для всех без исключения.

Несмотря на то, что фрукты и овощи сейчас доступны практически круглый год, лето – это особое время, ведь никакие дары природы из заморских теплых стран не идут в сравнение с местными огурчиками, помидорами, различными ягодами и фруктами.

Многие считают, что если это все местное, родное, то можно вот так взять прямо с грядки или ветви и съесть. Но такой подход приводит именно летом к распространенным пищевым отравлениям. Правильное питание летом — это не только особый летний рацион, но и правильный подход к его организации.

Читайте несложные правила летнего питания в Книге от Шпинат — Питание летом.

Как правильно питаться летом Шпинат

 

Читайте также:

Фрукты и овощи в рационе беременных

Пустые калории

Готовим вместе с детьми

Новогодний стол при беременности и кормлении

Продукты для повышения энергии

Нужно ли есть за двоих во время беременности?

Правильное питание во время беременности

Поговорим о здоровом питании

Питание кормящей мамы

Нельзя кушать перед сном. Или можно?

Продукты от ПМС

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: