Женщина – уникальное создание природы. Она может винить себя за пребывание в декрете и отсутствии работы, а потом выйти на работу – и винить себя, что мало теперь с ребенком. Чувство вины поражает сердца многих молодых мам. Что с этим делать и как не закопаться – читайте.
Четыре простых мысли, которые надо вспомнить при зарождении чувства вины.
- Ты – лучшая мама для своего малыша.
Просто запомни это. Факт. Без обсуждений.
Ты – лучшая мама.
И помни, дети любят тебя всегда, безусловной любовью. А все остальное – лишь бои тараканов в твоей голове.
- Заботься о себе.
Твоя любовь и забота о ребенке безгранична, неоспорима. Ты всегда будешь отдавать себя ему. Но если отдашь всю себя, что останется?
Тебе – маме – лучше быть счастливой, довольной, радостной, наполненной позитивом. Для чего? Чтобы такую энергию отдавать малышу, а не сомневающуюся, уставшую и задерганную.
У каждого свой способ наполниться (ссылка на статью о том, как пережить декрет). Найди свой. Будь-то работа, или spa-процедуры, или чашка кофе. Главное – результат: наполненная и довольная ты.
Помни: любовь и забота о ребенке и семье в целом выражается не в количестве проведенного времени, а в его качестве.
Но при этом чувствуй ту тонкую грань между образом и реальностью. Если тебе грустно – погрусти, а хочется поплакать или покричать – сделай это. Мы знаем, малыши иногда доводят нас до худших своих эмоций. Позволь себе их почувствовать, прожить и отпустить.
Эмоции – это нормально. Ты ведь человек. Не скрывай негативные эмоции, но прорабатывай их с заботой о себе и малыше. Например, побей подушку, покричи. Или займись спортом.
- Не слушай социум. Слушай себя.
Мир мам иногда беспощаден. В нем много рамок.
«Шесть месяцев ребенку? Срочно! Срочно начинай прикорм!!!»
«Как, с кабачка начинаешь? Нужно с сырка!»
«Ребенок спит в слинге? Испортишь ему позвоночник!»
«Не носишь ребенка в слинге? У вас будет плохой контакт на всю жизнь!»
Этот список можно продолжать до бесконечности. И он удивителен. Ведь люди – разные. Но выстраиваем какие-то правила воспитания детей и даже жизни в декрете, стараясь каждую индивидуальную ситуацию вписать в какие-то грубые шаблоны. Как-то неправильно. Чувствуешь?
Потому слушай себя, свое сердце и интуицию. И ребенка своего тоже слушай. А он всегда покажет и подскажет, когда ему нужно тебя немного больше, а когда все и так прекрасно.
Это – твоя жизнь, твоя ответственность, а не какого-то неопределенного «социума». Живи в кайф.
- Заручись поддержкой трезвомыслящего человека.
Так уж мы, женщины, устроены – без тормозов. В максимально хорошем смысле слова. Потому если уж «развиваем ребенка», то всеми возможными техниками, а если строим карьеру – то по надцать часов в сутки и без выходных. В общем, заноситнас. А потом виним себя, что где-то что-то прозевали.
Потому должен быть рядом человек, который вовремя скажет: «Посмотри, ты делаешь много и хорошо своему ребенку. Не терзай себя почем зря».
Классно, если таким человеком будет муж. Но может им быть кто угодно. Главное, чтобы был.
- Прогони чувство вины.
Если вдруг все же приходит к тебе желание попинать саму себя, побыстрей прогоняй это желание. Ведь чувство вины – непродуктивная эмоция. Из этого состояния ничего хорошего не получится, а только «чересчур». Потому как только почувствовала вину – сразу расслабься. Отдохни.
Наполни себя позитивным и приятным чувством, вместо разрушающего.
Эти советы могут показаться простыми или избитыми. Но сила –в простоте. Чаще всего мамы недооценивают важность банальных истин, загоняют себя, теряют. И уже как следствие ощущают вину за свои действия и даже чувства.
Не надо.
Будь счастлива и люби себя!
#hotmam #life #hotmamlife
Читайте также: