Женщина – уникальное создание природы. Она может винить себя за пребывание в декрете и отсутствии работы, а потом выйти на работу – и винить себя, что мало теперь с ребенком. Чувство вины поражает сердца многих молодых мам. Что с этим делать и как не закопаться – читайте.

Четыре простых мысли, которые надо вспомнить при зарождении чувства вины.

  1. Ты – лучшая мама для своего малыша.

Просто запомни это. Факт. Без обсуждений.

Ты – лучшая мама.

И помни, дети любят тебя всегда, безусловной любовью. А все остальное – лишь бои тараканов в твоей голове.преодолеть материнское чувство вины

  1. Заботься о себе.

Твоя любовь и забота о ребенке безгранична, неоспорима. Ты всегда будешь отдавать себя ему. Но если отдашь всю себя, что останется?

Тебе – маме – лучше быть счастливой, довольной, радостной, наполненной позитивом. Для чего? Чтобы такую энергию отдавать малышу, а не сомневающуюся, уставшую и задерганную.

У каждого свой способ наполниться (ссылка на статью о том, как пережить декрет). Найди свой. Будь-то работа, или spa-процедуры, или чашка кофе. Главное – результат: наполненная и довольная ты.

Помни: любовь и забота о ребенке и семье в целом выражается не в количестве проведенного времени, а в его качестве.

Но при этом чувствуй ту тонкую грань между образом и реальностью. Если тебе грустно – погрусти, а хочется поплакать или покричать – сделай это. Мы знаем, малыши иногда доводят нас до худших своих эмоций. Позволь себе их почувствовать, прожить и отпустить.

Эмоции – это нормально. Ты ведь человек. Не скрывай негативные эмоции, но прорабатывай их с заботой о себе и малыше. Например, побей подушку, покричи. Или займись спортом.

как избавиться маме от чувства вины

  1. Не слушай социум. Слушай себя.

Мир мам иногда беспощаден. В нем много рамок.

«Шесть месяцев ребенку? Срочно! Срочно начинай прикорм!!!»

«Как, с кабачка начинаешь? Нужно с сырка!»

«Ребенок спит в слинге? Испортишь ему позвоночник!»

«Не носишь ребенка в слинге? У вас будет плохой контакт на всю жизнь!»

 Этот список можно продолжать до бесконечности. И он удивителен. Ведь люди –  разные. Но выстраиваем какие-то правила воспитания детей и даже жизни в декрете, стараясь каждую индивидуальную ситуацию вписать в какие-то грубые шаблоны. Как-то неправильно. Чувствуешь?

Потому слушай себя, свое сердце и интуицию. И ребенка своего тоже слушай. А он всегда покажет и подскажет, когда ему нужно тебя немного больше, а когда все и так прекрасно.

Это – твоя жизнь, твоя ответственность, а не какого-то неопределенного «социума». Живи в кайф.

как избавиться маме от чувства вины

  1. Заручись поддержкой трезвомыслящего человека.

Так уж мы, женщины, устроены – без тормозов. В максимально хорошем смысле слова. Потому если уж «развиваем ребенка», то всеми возможными техниками, а если строим карьеру – то по надцать часов в сутки и без выходных. В общем, заноситнас. А потом виним себя, что где-то что-то прозевали.

Потому должен быть рядом человек, который вовремя скажет: «Посмотри, ты делаешь много и хорошо своему ребенку. Не терзай себя почем зря».

Классно, если таким человеком будет муж. Но может им быть кто угодно. Главное, чтобы был.

как избавиться маме от чувства вины

  1. Прогони чувство вины.

Если вдруг все же приходит к тебе желание попинать саму себя, побыстрей прогоняй это желание. Ведь чувство вины – непродуктивная эмоция. Из этого состояния ничего хорошего не получится, а только «чересчур». Потому как только почувствовала вину – сразу расслабься. Отдохни.

Наполни себя позитивным и приятным чувством, вместо разрушающего.

Эти советы могут показаться простыми или избитыми. Но сила –в простоте. Чаще всего мамы недооценивают важность банальных истин, загоняют себя, теряют. И уже как следствие ощущают вину за свои действия и даже чувства.

Не надо.

Будь счастлива и люби себя!

#hotmam #life #hotmamlife

Читайте также:

Как достичь цели?

8 простых идей для счастья

Прокрастинация: найти и обезвредить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: