Научить ребенка правильно питаться очень легко, если приобщать его к процессу приготовления еды. Этот процесс позволяет деткам не только попробовать то, что они сделали своими же руками, и угостить своми творениями всю семью, но и получить знания о пользе продуктов и навыки здоровых методов приготовления. Далее в статье — полезные советы, которые подготовят вас и упростят эпопею «Готовим вместе с детьми». 

Меры предосторожности

Чтобы быть в безопасности, ознакомьтесь с несколькими основными правилами, прежде чем начать работу на кухне.  Научите детей мыть руки теплой водой с мылом в течение пения двух куплетов «Happy Birthday», чтобы убить все микробы.

Обратите внимание детей, что кушать тесто, которое содержит сырые яйца, опасно, даже если это тесто их любимого печенья.

готовим с детьми

Основы обучения

Перед тем как начать готовить, научите ребенка основам, например, как разбить яйцо или собрать все ингредиенты для блюда. Передайте ребенку важность  измерения правильного количества каждой составляющей, рассмотрите различные кухонные приборы,  которые Вы будете использовать.

Посмотрите, кто это готовит!

Чтобы ваши дети были в восторге от приготовления пищи, выбирайте такие рецепты, которые будут им по силам.

Вот некоторые идеи, в зависимости от возраста вашего ребенка:

  • 5- и 6-летних: перемешать крем, подготовить листья салата для салата, почистить стручковый горох, использовать формочки для печенья, налить жидкость в тесто;
  • 7 и 8-летних: промыть овощи, почистить кукурузу в початке, смешать и потрясти ингредиенты, взбить яйца, измерить сухие ингредиенты;
  • 9- и 10-летних: замесить тесто, перемешать горячие смеси, жарить хлеб в тостере, нарезать продукты столовым нож;
  • дети в возрасте от 10 лет и старше: нарезать овощи, кипятить картофель, запекать продукты в духовке, варить на медленном огне на плите.

готовим с детьми

Помните,  необходимо чтобы ваш ребенок постепенно осваивал способы приготовления пищи. Начните с простых методов, таких как раскатывание теста, использование формочек или нанесение крема.  Дайте ребенку время, чтобы он мог сделать что-то по-своему  до завершения всего процесса приготовления: от замешивания теста до выпекания в духовке.  Объясните различные методы приготовления пищи, такие как запекание против поджаривания, и как бы вы готовили различные блюда.

Воспользуйтесь подсказками и начните готовить ваши любимые рецепты со своими детьми. Возможно «Йогуртовый Торт» (рецепт) станет любимой сладостью вашей семьи!

А вы готовите с детьми? Поделитесь в комментариях своими рецептами и опытом!

готовим с детьми

Читайте также:

Новогодний стол при беременности и кормлении

Продукты для повышения энергии.

Нужно ли есть за двоих во время беременности?

Правильное питание во время беременности.

Поговорим о здоровом питании.

Питание кормящей мамы.

Нельзя кушать перед сном. Или можно?

Продукты от ПМС.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: