Виктория Загородних, руководитель департамента корпоративных и правовых стандартов Deutsche Bank, в декрете, делится с HotMam LIFE своими правилами – как все успевать по дому и создать гармонию в семейных отношениях с новорожденным малышом.

Раньше я была отличной хозяйкой. Успевала и с уборкой, и с готовкой, и себе любимой время уделить. С появлением ребёнка пришел страх, что времени ни на что, кроме малыша, не останется. Первый месяц так и было. Муж разрывался между работой, мной, сыном и уборками-готовками. И однажды я сказала себе: «Стоп!», и принялась за дело. В итоге, когда малышу исполнилось два месяца, квартира была чистой, муж – спокойным, ребенок – довольным, я – отдохнувшей и вдохновленной. Тогда я и вывела свои 7 правил, как все успевать.

7 pravil kak vse uspevat 6

Правило первое. Планируйте

Да, с грудничком сложно спланировать свой день. Но у большинства детей уже к двухмесячному возрасту вырабатывается основной режим сна и питания. Я спланировала ключевые дела по хозяйству на период  утреннего сна своего малыша. Рано утром, после первого кормления, сын спит полтора часа, за которые я успеваю приготовить завтрак-обед, или помыть полы, погладить бельё, разобрать бумаги и т.д. Дела планирую заранее, чтобы не терять время.

Выясните, какое время дня будет удобным для вас, и спланируйте на него своё ключевое дело.

Правило второе. Baby-steps

Не стремитесь переделать все дела одним махом. Продвигайтесь маленькими шажками – baby-steps. Поставьте таймер на 15 минут и принимайтесь за дело. За 15 минут можно убрать «по верхам» всю квартиру: разложить вещи по местам, протереть пыль, сложить обувь. А можно сконцентрироваться на конкретной зоне, например, на кухне: помыть посуду и провести ревизию запасов в холодильнике… Четверть часа – это тот промежуток времени, который любой малыш может провести сам, без плача, в кроватке, качалке или манеже.

Сначала мне казалось, что 15 минут – это пустяк, и даже браться за дела не стоит. Практика показала, что такими 15-минутными шажками я провела основательную уборку всей квартиры, включая мытьё холодильника и разбор зимней одежды всего за неделю! И это гораздо проще и лучше, чем посвящать таким делам один день, после которого бессильно упасть на кровать и ненавидеть уборку всю оставшуюся жизнь.

Проведите эксперимент: когда поймёте, что «заветные 15 минут настали», отложите телефон, отвлекитесь от соцсетей, поставьте таймер и начните хозяйничать по заранее подготовленному плану.

Уже с первого раза вы поймёте, сколько всего полезного можно сделать за это время.

Правило третье. Делегируйте

«С момента ухода с работы я теряю свои диктаторские таланты», — сказала одна моя подруга, и тут же умело применила их в хозяйстве. А именно: мудро делегировала некоторые домашние дела мужу.

Да, конечно, мы все можем сделать сами. И на вопросы любимого: «Дорогая, чем тебе помочь?» гордо отвечаем: «Я сама!». В итоге, трём ненавистное окно и раздражаемся на ситуацию: я убираю, а он – отдыхает.

Но ведь муж вполне может сходить в магазин. Боитесь, что купит не то? Напишите точный список, с названиями конкретных марок, количеством упаковок. Мы с мужем смеялись, когда я высылала ему фото упаковки именно того йогурта, который я хотела.

Не бойтесь просить о помощи. Бабушке тяжело носить малыша на ручках? Пусть она поможет сварить суп. Дедушке страшно даже подойти к ребёнку? Нет проблем: дедушка отправляется на рынок за свежим творожком и, заодно, выгуляет вашу собаку. Даже подружка может оказать добрую услугу, купив вам тот самый крем, в котором муж не соображает 🙂

Определите круг помощников и передайте им посильные дела.

Правило четвёртое: пользуйтесь благами цивилизации

Берегите ваше время и силы. Используйте все преимущества современной техники и сферы услуг.

Готовить еду в мультиварке полезнее и удобнее, чем на плите. Овсянка на завтрак «приготовится сама», никуда не сбежит и будет ждать вас подогретой, посудомойка сэкономит время на мытье тарелок, стиральная машинка с правильно выставленным температурным режимом – отличный спаситель от испачканных пелёнок и одёжек.

Оплачивайте счета через интернет. Там же заказывайте с доставкой на дом вещи, косметику и подгузники. Максимально упрощайте себе жизнь. Да, съездить в торговый центр за новой тушью приятно,  но не в простудном декабре и с коляской.

Составьте список нужных бытовых девайсов и любимых интернет-магазинов, и используйте их!

7 pravil kak vse uspevat 5

Правило пятое. Заботьтесь о себе

Помните, правило в самолётах: сначала надеть кислородную маску на себя, а потом на ребёнка. Сначала умыться самой, потом мыть попу малышу. Жестоко и неправильно по отношению к ребёнку? Отнюдь. Ведь в таком случае вы рискуете весь день ходить неумытой и неопрятной, раздражая себя, а значит – и малыша.

Мой опыт подтверждает: утром, пока малышня просыпается и потягивается, достаточно десяти минут на то, чтобы умыться и нарядиться, надеть красивое и удобное белье для мам. Настроение сразу поднимается. Красивой, ухоженной маме и малышом радостнее заниматься, и с окружающими общаться. А папе как приятно!

Понятно, что ходить в салоны красоты теперь будет весьма затруднительно. Особенно, если приходится выезжать в город. Но что мешает позвонить вашему массажисту, парикмахеру с маникюршей и попросить их приехать к вам домой? Пригласите на это же время подружку и все будут довольны: и мастеру выгодно, и вы с подружкой «при параде».

Днём, когда малыш спит, обязательно подремайте сами. Час дневного сна восстанавливает лучше утреннего валяния в постели.

Пока кормите грудью, посмотрите на планшете хорошее кино или почитайте книгу, посмотрите обучающий вебинар или послушайте лекцию.

Выделяйте время для себя и ежедневно заботьтесь о своей внешней и внутренней красоте.

Правило шестое. Помните о любимом

С появлением детей во многих семьях кардинально смещаются приоритеты, и мама всецело занимается малышом, отодвигая папу на второй план. Чем это чревато – известно всем. Оно нам надо?

Врач в роддоме мудро подсказала нам с мужем уже с первых дней заниматься малышом вместе. И вообще больше быть вместе. Мы последовали этому совету, и, кажется, смогли сохранить баланс. Поначалу можно просто вместе менять подгузники и переодевать кроху. Когда он начинает дольше спать, проводите время только с мужем. Общайтесь о том, как прошел день, валяйтесь в обнимку на диване, стройте планы, мечтайте. На выходных отправьте бабушек-дедушек погулять с малышом, а сами посвятите час-полтора вам двоим.

Если до выходных ещё далеко, а муж устал за день и нет сил на разговоры, приготовьте вечером поп-корн и включите ему интересное кино. Папе тоже нужен «час для себя любимого».

Дарите мужу свою любовь и заботу. Он нуждается в них не меньше, чем ваш малыш.

Правило седьмое. Легкость и удовольствие во всем

Любая начинающая мама временами переживает: «ушла в декрет – зависну в быту и стану домашней клушей», «кормлю грудью – буду много есть и растолстею», «ребёнок плачет –  я плохая мама», «плиту не домыла – плохая хозяйка», и тому подобное.

В действительности декретный отпуск дает возможность наслаждаться материнством, первыми улыбками малыша, заботой о нем. Кормление грудью– непередаваемые ощущения счастья и умиротворения. Ребенок иногда плачет «просто так, легкие проветрить». А плита? Как сказала в своё время моя любимая свекровь: «Общайся с малышом и получай удовольствие, пока есть такая возможность. Дети быстро вырастают, а твоя плита никуда не убежит!»

Бытовые трудности перестанут быть таковыми, если воспринимать происходящее с лёгкостью и долей юмора.

Быть мамой – непростая работа, но оно того стоит!

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, своими секретами, как все успеваете.

Читайте также: 

Секреты отдыха для мам от ребенка.

Если роды закончились экстренным кесаревым. Вика Загородних.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: